Ré-apprivoiser son sommeil
OBJECTIF :
- Un sommeil de qualité et réparateur se prépare tout au long de la journée. Des outils pour ré-apprivoiser son sommeil efficacement et durablement afin de de rester performant professionnellement
PROGRAMME :
- Préparer un sommeil de qualité tout au long de sa journée
- Favoriser l’endormissement
- Réduire les réveils nocturnes et protéger son sommeil
- Formation animée par Magali Debard-Bellanger