Améliorer gestion et qualité de son sommeil
OBJECTIF :
- Aujourd’hui, les rythmes de vie vont parfois à l’encontre de notre horloge biologique, ce qui accroit la fatigue et le stress. Cette formation donne des clés et outils permettant de mieux gérer votre sommeil pour être plus en forme, améliorer votre performance et mieux profiter de votre vie
PROGRAMME :
- Comprendre le sommeil
- Connaître les conséquences du manque de sommeil et les bénéfices d’une nuit réparatrice
- Apprendre à bien gérer son sommeil
- Dormir plus pour travailler mieux
- Formation animée par Céline Braun Debourges