Contact

Compétences en Efficacité personnelle

Cliquez sur les formations qui vous intéressent pour voir les objectifs, les dates, le programme et le lien d'inscription

Tarifs et Conditions de financement
Compétences en Efficacité personnelle

Gestion du temps et des priorités

OBJECTIF

La formation idéale pour gagner du temps et de l’énergie au quotidien Outils clés pour s’organiser, gérer les urgences et les priorités

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 3h

FORMATEUR

Carine Dognin

DATES DE FORMATION

Montpellier : Jeudi 12/09/24 (14h-17h)

PROGRAMME

  • Mettre le temps au service de ses priorités
  • La clé : s’organiser !
  • Optimiser son organisation et gagner du temps
Voir le programme complet en PDF
S'INSCRIRE

Gestion du stress

OBJECTIF

La formation idéale et pratique pour apprendre à gérer efficacement son stress en toute situation. Acquérir des techniques simples, efficaces, pour rester mobilisé positivement sur ses actions

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Carine Dognin

DATES DE FORMATION

Visioconférence : Mardi 26/11/24

PROGRAMME

    • Evaluer son niveau de stress
    • Comprendre le stress
    • Gérer le stress : une méthode en 3 + 1 étapes
    • Le stress en milieu professionnel
    • Mettre au point un plan d’action durable
Voir le programme complet en PDF
S'INSCRIRE

Développer son intelligence émotionnelle

OBJECTIF

Développer son intelligence émotionnelle permet à la foi de mieux comprendre et gérer ses propres émotions mais également de déceler et d’identifier celles d’autrui. Cette compétence transversale est un atout majeur pour optimiser la qualité de ses échanges professionnels

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Coralie CHAILLOL et / ou Cécile DEVALLAND

DATES DE FORMATION

Une session est prévue pour l’année en cours (2024). Merci de nous contacter ou de revenir sur cette page prochainement pour connaître la date exacte.

PROGRAMME

  • Comprendre l’intelligence émotionnelle et mieux se connaitre par rapport aux émotions
  • Mieux identifier les émotions d’autrui pour améliorer la qualité de ses échanges professionnels
Voir le programme complet en PDF
S'INSCRIRE

Booster votre performance avec les neurosciences

OBJECTIF

Découvrir des clefs pour libérer votre cerveau au boulot

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Karine Bressand

DATES DE FORMATION

Visioconférence : Lundi 14/10 et Mardi 15/10/24 de 9h à 12h (formation divisée en 2 demi-journées)

Visioconférence : Lundi 9/12 et Mardi 10/12/24 de 9h à 12h (formation divisée en 2 demi-journées)

PROGRAMME

  • A bas l’épuisement de votre cerveau !
  • Décidez dans un monde qui change
  • Elargissez votre zone de confort !
  • La recette pour un cerveau au top !
Voir le programme complet en PDF
S'INSCRIRE

Faire face aux situations d'agressivité et de violence des clients

OBJECTIF

Cette formation, très pratique, a pour objectif de conduire les professionnels qui accueillent du public, à avoir la capacité de se positionner face aux situations de violence et d’agressivité rencontrées dans le cadre de leur exercice professionnel.

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Ruiz Sylvie

DATES DE FORMATION

Montpellier : Lundi 02/12/24

PROGRAMME

  • Violence, agressivité : mieux comprendre pour mieux répondre
  • Savoir accueillir
  • Savoir reconnaitre les risques de violence et désamorcer l’agressivité
  • Mieux vivre les situations d’agressivité et de violence
Voir le programme complet en PDF
S'INSCRIRE

Prendre soin de sa voix

OBJECTIF

La voix est un outil de travail transversal qui se retrouve dans la majorité des professions, notamment les professions libérales. La prévention des troubles de la voix et l’optimisation des performances vocales sont le fondement de cette formation.

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Jennifer Gasparoux – Mylène Satgé

DATES DE FORMATION

Montpellier : Mercredi 19/06/24

Montpellier : Vendredi 20/09/24

Montpellier : Vendredi 29/11/24

PROGRAMME

  • Description théorique de la voix et des paramètres principaux qui entrent en jeu dans la voix
  • Relaxation musculaire du corps et massages vocaux
  • Travail de postures, notion de posture commode
  • Techniques respiratoires, utilisation optimale de la voix
  • Travail du souffle dans la paille et du souffle phonatoire
  • Échauffements et exercices vocaux
  • Conseils généraux d’hygiène vocale
Voir le programme complet en PDF
S'INSCRIRE

Développer sa créativité pour trouver des solutions innovantes

OBJECTIF

Développer ses compétences créatives pour s’adapter aux succès dans un monde en constante évolution

DURÉE

DURÉE DE LA FORMATION : 7h

FORMATEUR

Coralie Chaillol et / ou Cécile Devalland

DATES DE FORMATION

Une session est prévue pour l’année en cours (2024). Merci de nous contacter ou de revenir sur cette page prochainement pour connaître la date exacte.

PROGRAMME

  • Comprendre la créativité et son importance en contexte professionnel :
  • Création d’un environnement créatif
  • Découvrir le processus créatif
  • Découvrir des techniques de pensées créatives
  • Mobiliser la collaboration créative
  • Rédiger son plan d’action
Voir le programme complet en PDF
S'INSCRIRE

+ de 95% de satisfaction