Apprendre à se relaxer pour mieux travailler
OBJECTIF :
- Une formation pratique pour apprendre à se détendre au travail, physiquement et mentalement. A travers une méthode et des outils que vous apprendrez à vous approprier et à adapter à votre situation
PROGRAMME :
- Tour de table sur les attentes de chacun et présentation de la journée
- Se relâcher au travail qu’est ce que ça veut dire ?
- Les étirements
- Les automassages
- La respiration
- D’autres pistes pour se détendre au travail
- Formation animée par Julien Moreno