Diminuer sa charge mentale
OBJECTIF :
- Les sollicitations permanentes combinées à notre envie de bien faire notre travail peut parfois nous plonger dans une dispersion mentale. Cette journée permettra de comprendre ses propres difficultés, et fournira des outils simples et pratiques permettant d’éviter la surchauffe, la rupture d’équilibre, l’épuisement
PROGRAMME :
- De quoi parle-t-on ?
- Comment savoir si je suis en surcharge mentale ?
- Les différents axes et bonnes pratiques pour alléger sa charge mentale professionnelle
- Prévenir la surcharge…
- Formation animée par Carine Dognin